Schlagwort: Tiefschlaf

Wusstest du, dass gesunde Erwachsene normalerweise etwa 20% ihres Schlafes im Tiefschlaf verbringen? Das entspricht rund 90 Minuten pro Nacht. ...

Wussten Sie, dass gesunde Erwachsene durchschnittlich nur 20 Prozent ihres Schlafes – etwa 90 Minuten pro Nacht – im Tiefschlaf ...

Wussten Sie, dass der Anteil an Tiefschlaf im Idealfall etwa 15 bis 25 Prozent eines achtstündigen Schlafs ausmacht? Besonders in ...

Wussten Sie, dass die durchschnittliche Schlafdauer im Erwachsenenalter zwischen 7 und 8 Stunden liegt, aber die ideale Tiefschlafphase nur etwa ...

Wussten Sie, dass etwa die Hälfte der Schlafzeit der meisten Erwachsenen in der Leichtschlafphase verbracht wird? Das bedeutet, dass nur ...

Wussten Sie, dass gesunde Erwachsene etwa 15 bis 25 Prozent ihrer Nacht im Tiefschlaf verbringen sollten, um optimale Erholung zu ...

Erfahren Sie, was REM-Schlaf ist, seine Funktionen, Phasen und warum er für die Gesundheit des Gehirns und Erholung so wichtig ...